La douche froide est devenue un de mes rituels favoris, je la pratique chaque jour dans mon rituel. Un abbé brillant, Sebastian Kneipp, à d’ailleurs inventé une méthode d’hydrothérapie à base d’eau froide avec laquelle il s’est soigné d’une tuberculose. Et pour cause, elle est pleine de vertus. Et honnêtement, j’en redemande maintenant, parce que ça […]
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Cet article est rédigé par Davy, Web-Entrepreneur et blogueur sur Ton WebMarketing. Davy gère depuis plusieurs années et depuis n’importe où des sites web dits « de niche », et partage son expertise en WebMarketing et son expérience chaque semaine au travers de son blog TonWebMarketing.fr Notre alimentation joue un rôle essentiel sur notre bien être global, […]
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La semaine dernière, je publiais un article 10 hacks pour améliorer votre santé (partie 1), pour vous dire que la santé passe aussi par le mental et par le développement personnel. Voici donc la deuxième partie. 5. Etre en accord avec soi-même Encore une fois, ne pas être en accord avec ce que nous faisons […]
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Voilà, je l’ai fait. 7 jours sans manger. Wow, je suis fier et étonné des ressources du corps humain. Je voudrais vous faire un petit retour sur ce jeûne de 7 jours, et promouvoir un peu cette pratique. J’ai perdu 4,3 kg durant ces 7 jours, mais je pense qu’il y a pas mal de […]
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C’est tout à fait vrai, je n’ai ingurgité que des tisanes et de l’eau (ainsi qu’un bouillon de chou-fleur), depuis vendredi soir dernier, donc cela fait maintenant plus de 72 heures que je n’ai rien mangé. Charles tu es fou, tu vas mourir Ne vous inquiétez pas, je me sens très bien, je peux même […]
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Il y avait longtemps que je n’avais pas parlé sport, ni santé. Pourtant je pratique encore la course à pied de façon régulière, et elle a de nombreuses vertus. Cependant, vous devez d’abord opter pour de bonnes chaussures afin d’éviter de ruiner votre squelette. De plus ne courrez pas trop fréquemment, car cela peut vous […]
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J’ai fait une mono diète à la pomme. Qu’est-ce que la mono diète ? Il s’agit de manger uniquement un seul et même aliment par repas au cours d’une ou plusieurs journées. Il n’y a pas de limitation de quantité, vous en mangez vraiment autant que vous voulez TANT que ça reste de la pomme. […]
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Pour bien des gens, maigrir, c’est compliqué, pas évident, pas facile …etc. Pourtant, c’est plutôt simple. En y réfléchissant bien, il suffit de mieux manger et de surveiller son alimentation, et de faire du sport. L’idée c’est d’avoir plus de dépense d’énergie que d’entrée. On crée un déficit, et l’organisme va chercher dans les réserves […]
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Dans la formation en ligne sur l’alimentation de Benjamin, expert en alimentation, j’ai appris beaucoup de choses que j’ignorais encore en terme de bonne alimentation. Bien que je me renseigne beaucoup sur le sujet, je trouve ça très important. Ben oui, sans la santé, l’énergie on ne va nul part. Probablement quand on est jeune, […]
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Récemment dans un topic du forum developpementpersonnel.org, on a eu la discussion avec quelques membre sur la question « Comment avoir un esprit sain dans un corps sain ? Personnellement, je pense qu’il faut agir sur plusieurs angles. Tout ça pour conserver un bon équilibre. 1er angle d’attaque : l’alimentation. Bon on aura pu remarquer via […]
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Alors je vais surement pas me faire que des amis en affirmant que l’argent est – pour moi ! – important. Je reste persuadé que si l’on pense que l’argent n’est pas important, on pourra difficilement en gagner. C’est sûr que beaucoup d’honnêtes personnes vivent avec peu, mais pour avoir accès à pas mal de […]
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Dans notre société actuelle, l’alimentation est plutôt chaotique, on mange généralement ce qu’on peut et où on peut. Je trouve ça dommage, car l’alimentation c’est la base de notre santé : elle détermine notre énergie, notre mémoire…etc. Et c’est un investissement, que de choisir ses produits, choisir ce que l’on mange, comment on le mange […]
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Après la publication de mon article 10 réflexes alimentaire à adopter pour prolonger sa vie voici donc l’autre partie. On cherche tous à finir ses jours en bonne santé, et à profiter un maximum. Il est donc important d’avoir des habitudes (afin que ça ne soit pas des contraintes) saines pour être bien dans sa […]
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Dans notre vie actuelle, nous avons pris de mauvaises habitudes qui « nuisent » à notre santé. Dans certaines régions du monde, le nombre de centenaires est bien supérieur au notre, tandis que le nombre de malade est bien inférieur. Avoir une bonne santé, c’est tout de même un élement essentiel pour réussir. Il faut avoir de […]
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Musclation santé : la musculation pour sa santé ? Puisque ce blog a aussi comme centre d’intérêt la santé, je vais vous parler d’une activité bénéfique pour la santé : la musculation. Alors sans parler de devenir comme ce charmant monsieur à qui nous n’iront pas chercher de problème, il y a plus de bienfaits […]
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Qu’est-ce que l’aerobie ? D’après wikipedia, Aérobie désigne la capacité d’un organisme ou micro-organisme à se développer dans l’air ambiant et plus particulièrement dans un milieu saturé en oxygène. L’aérobie est utilisé pour un effort plus longs que 40 secondes et à besoin d’oxygène pour se mobiliser. L’aérobie utilise la graisse accumulée dans l’organisme comme […]
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