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Devenez FanLe focus, mais qu’est-ce que c’est ? Il s’agit de notre aptitude à nous concentrer sur un élément de notre vie pour ne pas se contenter d’être moyen de partout, mais exceptionnel dans un domaine.
Mais il est important également pour éviter de s’éparpiller, et de gagner en simplicité dans sa vie. Cela nous évite bien des tensions et soucis.
Mon problème, c’est que je veux faire beaucoup trop de choses en même temps. En effet, je voudrais gagner ma vie sur internet, devenir excellent dans mon art martial, aux échecs, en musique, avoir une grosse entreprise, être acteur et tout ça … en étant à Londres pour apprendre l’anglais.
Se recentrer : est-ce important ?
Je dirai même que se recentrer est crucial !
Tout ça, c’est bien, ce sont d’excellentes choses, et il faut d’ailleurs que je les ajoute dans ma bucket list. Mais vouloir les faire toutes en même temps … c’est beaucoup plus stressant.
Je n’aime pas dire « je n’ai pas de temps ». En effet, je suis comme mon voisin, mon patron, mes amis. Je dispose de 24h dans une journée. C’est universel, c’est pareil pour tout le monde. Vous comme moi. Non ce qui diffère, c’est ce que l’on veut faire dans sa vie, et la priorité que l’on accorde à ces choses.
Ainsi celui qui ne veut rien faire hormis jouer à une console de jeu aura beaucoup de temps de disponible. Celui qui sait se recentrer et qui veut faire beaucoup de choses en aura également. C’est en fait la loi de Paréto (80/20) appliquée à sa vie.
Vouloir faire beaucoup de choses en même temps ne vous aide pas à vous simplifier la vie. Soyez minimalistes ! Et vous serez beaucoup plus zen, plus tranquilles. Le stress c’est la maladie de notre siècle. Parce que l’on a trop d’objets, d’objectifs, de choses à faire…
Si vous êtes du genre à avoir trop d’objectifs, et vous vous en emmêlez les pinceaux, alors il faut agir rapidement. Voici la méthode que j’ai appliquée.
Ma méthode pour se recentrer efficacement
Premièrement, pas d’ordinateur. Prenez une feuille et un stylo, c’est beaucoup plus « simple ». Mettez de la simplicité dans votre vie !
Ensuite, notez les objectifs que vous vous êtes fixé. Accordez-y les priorités. Des vrais, soyez sincères. Regardez ce que vous voulez vraiment. Je me suis ainsi rendu compte que j’étais à Londres pour profiter, et que m’imposer des objectifs sur certains domaines m’empêchaient de profiter correctement.
Concentrez-vous uniquement sur l’objectif ayant la plus grosse priorité. La plus grosse valeur à vos yeux. Celui qui pourrait bien changer votre vie.
Je ne vous recommande pas d’arrêter le reste bien sûr. Par exemple, si vous souhaitiez créer votre entreprise, et perdre du poids, et que vous vous concentrez uniquement sur votre création d’entreprise, ne laissez pas tomber la perte de poids. Mais ne vous mettez pas une pression pour cet objectif. Continuez à faire attention, mais sâchez accorder la vraie valeur à votre objectif principal.
Regardez réellement les endroits dans votre vie que vous souhaitez réellement améliorer. Ce que vous voulez vraiment faire. Ne gardez que les 20% qui vous apporteront 80%. Car votre temps n’est pas étirable. Vous avez 24h par jour, comme tout le monde. Vous n’êtes pas flash.
A tout vouloir faire en même temps, vous allez déjà être plus stressé ce qui est très négatif et très mauvais pour votre santé. De plus, vous risquez d’échouer de partout. Le focus a le pouvoir ne nous faire tellement nous concentrer sur un domaine que seule la réussite est possible.
Privilégiez la qualité à la quantité. Une fois l’objectif atteint, passez ensuite au second qui était moins prioritaire. Sortez toujours de votre zone de confort oui, mais sans oublier que le bien-être est extrêmement important.
Le fait d’échouer dans plusieurs domaines va inconsciemment jouer sur votre estime et confiance en vous. Mieux vaut réussir pleinement sur son objectif principal, celui qui nous apporte un maximum, que d’échouer de partout en étant stressé non ?
Êtes-vous plutôt simplificateur, ou comme moi, à vouloir courir 7 lièvres à la fois ?
10 h 06 min
dans un article sur mon blog j’ai parler du flow qui est état de plénitude et de bonheur qu’on vit en se concentrant seulement sur une action ou avoir le focus sur une activité ,merci de traiter de ce sujet qui est très important .la concentration est une condition très importante si on veut réussir nos projets.
10 h 17 min
Bonjour ! Article qui m’a interpellé. Et pour cause. J’aime bien courir plusieurs lièvres à la fois. Et parfois, je ne cours après aucun.
En ce moment j’en ai 2 sur le grill (pauvres bêtes), ce sont 2 objectifs/modes de vie sur lesquels je suis focalisée. Ce qui donne en caricatural : construire aujourd’hui les bases de mes activités pour qu’elles soient florissantes demain tout en appréciant le choix que j’ai fait de gérer mon quotidien sans autres contraintes que celles que je me mets.
Mais je me dis que courir les lièvres est une façon d’affiner, de simplifier car ça permet de vérifier ce qui est en accord avec soi ou pas…
Et voilà
11 h 32 min
J’aime beaucoup cette approche par priorités. A condition de se poser les bonnes questions:
A quoi donne t-on sa priorité en ce moment ?
Devrions-nous repenser ses priorités ?
A quoi allons-nous donner sa priorité les 10 prochaines années ?
Quelles influences ont ces priorités sur notre emploi du temps ?
Que pourrions-nous faire pour que ceux qui nous entoure comprennent nos priorités ?
15 h 52 min
Perso j’ai plein d’objectifs à réaliser et il est vrai que pour ne pas se laisse submerger, il est important de mettre comme tu le dis bien un ordre de priorité et de les planifier dans le temps.
Ensuite il suffit de s’organiser pour respecter ses échéances.
9 h 50 min
Je suis justement en train de lire le Pouvoir du focus de Jack Canfield et je pense aussi que le focus ou engagement total est une des clés primordiales de la réussite dans nos objectifs.Ne pas s’éparpiller,faire preuve d’auto-discipline et se concentrer sur ses priorités en éliminant le superflu.Le minimalisme est un mouvement qui m’attire de plus en plus.
17 h 32 min
Oui, je suis d’accord avec toi avec le fait que trop de choses à vouloir faire en même temps rend difficile le fait même de n’en réaliser qu’une seule à cause du stress.
L’idée je pense est de pouvoir faire le bilan à un moment précis des objectifs les plus importants à réaliser. Mais il ne faut pas perdre de vue que la priorité de nos objectifs peuvent changer et que du coup nous devons refaire l’analyse de priorités fréquement.
2 h 13 min
je cours plusieurs lièvres pour ma part … bien trop !
on est vite débordés d’ailleurs ma liste de projets s’étire et se rempli jours après jours, et au final aucun ne se termine réellement …
j’ai déjà mis le doigt sur le problème , mais pour se remettre a jour, tout en ne perdant aucunes nouvelles idées …
c’est pas facile …
mais l’idée du focus est bonne a prendre , une nouvelle bonne habitude a prendre en 30 jours ?
11 h 39 min
Hello Amandine,
Par exemple oui pour l’habitude
.
Je te lance le défi, aujourd’hui écris TOUS tes projets sur une feuille.
Classe les par ordre d’importance, donc en premier celui qui aura le plus GROS impact sur ta vie.
Laisse les autres de côté, ou délègue si tu le peux. Sinon mets-les en pause.
Le mois prochain, ne travaillle QUE sur ton principal projet, les autres tu dois les oublier pour l’instant. Soit régulière, et constate ton avancée au bout d’un mois.
Fais un bilan, vois ce que tu peux améliorer, optimiser dans ton travail. Si tu as d’autres idées, notes les simplment dans un cahier.
Et reviens me dire ce que ça a changé pour toi
18 h 23 min
souvent après avoir fixé un objectif, je me centre et fais un dessin : comme le futur est ouvert !!